信息加工策略

       记忆的策略主要有复述策略、组织策略、主观组织策略、记忆表象策略、已有知识策略、理解策略、元认知策略等，掌握和运用这些记忆策略能大大增强记忆能力。
　　现代记忆心理学的研究表明，运用各种记忆策略，可以加强对记忆材料进行不同层次的加工，信息加工策略有效地扩大了记忆材料的加工量，从而帮助人提高了记忆效果。
　　记忆加工策略对各种记忆方法具有指导意义，记忆的各种方法、技巧和神奇的记忆术，都隐含着各种记忆加工策略。先掌握这些记忆策略，将使我们轻车熟路和较容易地掌握各种记忆方法和记忆术。当然，从某种意义上来说记忆策略也可以看成是记忆的某些方法。
　　下面我们将讨论几种促进记忆的信息加工策略。

　　一、复述策略

　　近年来的记忆研究，对复述比较重视。所谓复述就是让学生用自己的话或者举出具体的事例，来重新陈述教师所讲授的或者是阅读的内容。复述是人能动地使用某些记忆策略和方法去记忆操作的过程。复述主要有两种等级和水平，第一级是单纯重复信息音韵的复述，称为机械性复述。它能够使信息保持在短时记忆中，却难于形成长时记忆。复述的第二级水平是通过对材料进行某种形式的分析、比较、组织、归类，或通过思考内容的意义和联系，写成提纲或组成文章，或利用形象特征形成整体结构来记忆复述，都称为精心复述，也叫作整合性复述。它的作用是使记忆材料转变为长时记忆。
　　研究表明，中小学生在学习时，如能主动运用复述策略，特别是进行整合性复述，不仅能使记忆更加牢固，而且在回忆时也能够更准确精细。
　　请记住：要学会并主动运用整合性复述，能够提高你的记忆力。复述方法不同，记忆效果也不同。

　　二、组织策略

　　组织策略是指对记忆材料按照不同方式归纳、排队、分门别类，建立媒介联系，以便能够扩大记忆容量并在记忆后对记忆材料进行加工，尤其是分析记忆材料的语义时，其加工程度较深，故记忆效果明显。组织策略的具体方法有许多种。较常见的是“组块化”。我们在上文曾经提到“组块化”是指把一些独立的信息合并成一个整体，使大量信息具有整体功能。研究(Bower，Clark，1969年)表明，在记忆彼此意义上无关联的记忆材料时，组块化可以显著提高记忆成绩，并且，任何人都在训练后容易做到。组织策略的另一种具体方法就是“归类”。如果你在记忆某一组词时，能将这组词归人某几个范畴，而不是机械记忆一组相互无关联的单词，记忆效果会好一些。C．曼特勒认为，记忆一系列单词材料时，将所有单词归为七类(或七个概念范畴，是最佳归类数。他在1966年的研究表明，如果不是简单的归类，而是能够按等级多层次地归类(即形成关系树)，将更有效地改善记忆。表1供你比较组织策略记忆效果。你先不使用组织策略尝试一下记忆十八个单词的速度和回忆效果，再使用单词等级组织图来记忆，便能在实验中自己得出组织策略是否有利于改善记忆效果的结论。
　　
       一、请你用平常使用的记忆方法记忆以下十八个单词。请注意计时，记忆所花费时间，及准确回忆率：
白金 绿宝石 花岗石 钢 石板瓦 黄金
白灰 大理石 红宝石 铜 青  铜 铝
黄铜 蓝宝石 铅 铁 金钢石 银

　　二、请使用下列组织策略记忆上述十八个单词。从记忆花费时间和准确回忆率两方面，来比较记忆效果。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　矿　物

　　　　     金属类　　　　　　　　　　　石类
稀有金属 一般金属 合金 宝石 建筑石料
白　　金 铝 青铜 蓝宝石 石　　灰
银 铜 钢 绿宝石 花岗石
黄　　金 铅 黄铜 红宝石 大理石
　 铁 　 金钢石 石板瓦

　　请记住：当你要记忆时，对记忆材料进行主动积极的组织归类，对提高你的记忆力很有帮助。运用组织策略的关键是：记忆者必须自己组织记忆材料，并反复练习。

　　三、主观组织策略

　　主观组织策略又称精加工策略，它是指，当所要记忆的材料，很难归人某个范畴而且明显无组织时，我们需要使用主观组织策略。主观组织策略，通常借助于语言作为记忆的中间媒介，采用叙事的方法，借以联系本无关联的记忆材料。譬如，古罗马人发明的古老记忆术联系法，即是采用了主观组织的策略。古罗马人聪明地将要记住的一连串的物品名称，如汤匙、酒杯、香蕉、肥皂、鸡蛋、书柜、面包、西红柿、刀叉、玫瑰花、土豆、咖啡等等，通过一个怪诞的故事来记忆，被证明是相当有效的。我们将在记忆术中详细介绍。心理学家塔尔文(Endel Tulving，1962)用实验方法证实，主观组织策略，可以增强回忆的准确性。现代信息加工的观点是，以语言形式加工记忆材料，确是特别有效的主观组织策略。因为语言本身就带有意义，在意义层次上的信息加工，可以使信息编码更加深刻与精细，因而有效地提高记忆力。
　　请记住：将无内在联系的记忆材料，借助语言，人为地给予意义、形象和联系，想方设法组织起采，容易记忆。
　　这就是神奇记忆术的法则之一。

　　四、记忆表象策略

　　所谓记忆表象是过去感知过的事物在头脑中再现出来的形象。运用形象加以记忆的策略就是记忆表象策略，运用形象的记忆效果也好。例如，曾经去过天安门的人，一提起来，头脑中就出现天安门的形象，这就是记忆表象。
　　记忆表象包括：视觉表象、听觉表象、运动表象、触觉、味觉、嗅觉方面的表象等。视觉表象是在视觉活动的基础上，在人脑中形成的关于事物的形状、大小、方位、颜色和空间等图像。听觉表象是在人脑中产生的各种声音形象，主要有言语听觉表象，它包括语音、语调、声调和重音等；还有音乐听觉表象，它有各种旋律、节奏、音色等。运动表象是关于动作和动作系统的形象，如跳高、跳远、跑步、体操、游泳等动作形象。
　　表象具有直观、鲜明、稳定、完整和概括等特性，它是由感知觉过渡到思维的重要中间环节。记忆表象贫乏不仅会使记忆内容缺乏，而且也会使思维和想象力受到影响。
　

    心理学家认为，在人记忆中主要有两种信息，即语言信息和形象信息。据中山正和先生推测，在人的记忆中这两种信息量的比例为1：1000。可见形象信息在人记忆中分量何等重要。而在各种记忆表象中，视觉表象又占有较大比例，90％以上的信息是通过视觉获得的。所以在记忆材料的加工过程中，我们必须重视利用记忆表象策略，特别是视觉表象策略。

    研究指出，有效利用记忆表象和视觉表象，是改善编码、储存和提取的关键之一。记忆表象策略也衍生出许多具体的记忆方法，它也是令人惊叹的记忆术的主要原理。在以后的章节中我们将进一步讲述有关方法和应用。

    在有效运用记忆表象策略进行形象记忆时，要求人对记忆材料全神贯注，利用记忆表象进行联想和想象，在头脑中出现清晰、鲜明、完整的形象，并进行多层次的加工和组织，能大大提高记忆效果。在即将讲述的形象记忆法、形象阅读法、形象控制法、图表法和记忆术中还会详细说明。